日本的で独特な流れる動作から構成され、寄せては返す大自然の波のように、 切れ目のないゆらぎが人の心と身体を癒し、 絶妙なボディバランスの中でコア(体幹)をつくり、しなやかなボディと心地よい安らぎを与えてくれます。 今まで経験したことのない“日本から生まれた”世界に誇る禅の心を持った 究極のエクササイズです。

　ポイントは連動 (呼吸法+関節の動き) = ゆらぎです！ グランドアイチの動作は、ある部位だけを動かす動作は一つもありません。 また静止することもありません。 足から腰そして腕から指先へ(下半身と上半身の連動) また前方から後方へ、時には上下・左右など、円のように切れ目のない動作の中で、深い呼吸と柔軟な関節運動を連動させて行きます。 無理がなく自然に流れ、ゆらぐような動きとなり、気持ちの良いスッキリした心身を作ります。

　グランドアイチは19の基本動作からなり、 とても覚えやすく解りやすいので、誰でも簡単にマスターすることが出来ます。 しかし、形だけ覚えるだけでは大変勿体ないことです。 グランドアイチの神髄は ”大自然のゆらぎ”です。 呼吸法とゆっくりと大きな動作が無心で連動するようになった時、 流れるリズムが身体の重さ、空気の重さを心地良く感じることができ、 五感が研ぎ澄まされてゆきます。
　上級者になると大自然との一体感がイメージでき、地球のエネルギーを受け取り 加えて深い気づきを得られることができます。 その結果、しなやかなで美しいボディに近付き 何とも言えない安らぎを感じさせてくれる、極上のリラクゼーションが得られることでしょう。

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